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ENTRENAMIENTO FÍSICO-DEPORTIVO Y ALIMENTACIÓN por Delgado Fernández, M. / Gutiérrez Saínz, A. / Castillo Garzón, M.J.

abril 10, 2019

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ENTRENAMIENTO FÍSICO-DEPORTIVO Y ALIMENTACIÓN

Título del ebook: ENTRENAMIENTO FÍSICO-DEPORTIVO Y ALIMENTACIÓN
Autor: Delgado Fernández, M. / Gutiérrez Saínz, A. / Castillo Garzón, M.J.
Editorial: Paidotribo
Categoría: Entrenamiento
Fecha de publicación: 6/14/2007
Número de páginas: 268
ISBN: 9788480193344
Idioma: Español
Más información del libro: Entrenamiento y dirección técnica deportiva

Tamaño del archivo: 355.69KB
Formatos disponibles: PDF – EPUB – EBOOK

Descripción del libro:

La alimentación debería ser un proceso de autorregulación basado en las necesidades nutritivas del individuo. Consecuentemente, la alimentación debería ser sana, equilibrada y variada. El hecho de realizar actividad física de manera asidua no implica necesariamente cambios importantes en la alimentación, salvo que se deberán consumir más calorías al tener más gasto energético.El objetivo de esta obra es mostrar cómo la alimentación y la actividad física pueden mejorar el rendimiento físico-deportivo de la persona y ser beneficioso para la salud, insistiendo particularmente en la alimentación y la actividad física en la edad escolar -si adquirimos unos hábitos alimenticios correctos, que nos proporcionan bienestar desde la infancia, será difícil que los abandonemos.Los seis capítulos que componen la obra: Bases fisiológicas y metabólicas de la alimentación, bases biológicas de la actividad física y entrenamiento físico-deportivo, optimización de la alimentación, actividad física y entrenamiento deportivo desde la infancia a la edad adulta, prevención de lesiones derivadas del entrenamiento físico-deportivo y alimentación para la actividad físico-deportiva, intentan clarificar de qué manera alimentación y actividad física pueden convertirse en pilares complementarios de la salud y cómo puede favorecerse una actitud positiva en ambos campos, incluyéndolos bien dentro de la labor profesional de educadores o especialistas en el ámbito de uno, o bien dentro de la labor cotidiana de padres y familiares.El texto está complementado por numerosas tablas y figuras, así como por un extenso índice temático.

Sobre el autor:

Información sobre el autor no disponible

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